Вечерняя пробежка, Как изменилась моя жизнь
Алина
7 августа 2020 10:15
1


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 8
Регистрация: 27.07.2020

   Девочки! Сегодня я расскажу вам о том, как я похудела на 20 кг благодаря вечерней пробежке. Начну с того , что у меня никогда не было комплексов относительно своего веса, до определенного момента . Я была очень деловым и занятым человеком , работала до поздна . Приходила домой и ела быстро и засыпала . Так у меня нарушилось пищеварение , проблемы с желудком и естественно лишние килограммы прибавились . Мне приходилось много фотографироваться с успешными и разными людьми , так как я один из членов департамента . И на фотографиях которые должны были заполнить архив и ленту я выходила отнюдь не привлекательно скажем так . Нужно было с этим что то делать. И я искала много разных способов похудеть , помогало конечно немного. Но все равно вес оставался. И так я смогла найти для себя действительно реальное жиросжигание - вечерний бег . Это также подходило по моему свободному времени. Бегала по стодиону у нас в кампании , как оказалось там по вечерам бегают и другие мои коллеги. Мне было трудно в начале , но я не сдавалась . Бегала 5 кругов первую неделю постепенно начала увеличивать . После интенсивных тренировок совсем есть не хотелось , только воду пила .  И так за месяц я похудела на 9 кг , а на второй уже 10 . В общем я похудела на 19кг всего за 2 месяца . Мой вес составлял 68кг а сейчас  49. Это мой личный результат , фотаграфии выходят очень даже симпатичными , уже без этих дряблых рук и жиров на животе. Это моя борьба с лишним весом. Так что для похудения я рекомендую вечерний бег . Это проверено ! Успехов Всем . 

0
Status
14 августа 2020 11:48
2


Идеолог
  • 119
Репутация: 3
Сообщений: 630
Регистрация: 18.11.2016

Цитата: Алина  в ответ
Мой вес составлял 68кг а сейчас  49.

 

Ну не такой уж и большой вес был у вас. Правда не знаю ваш рост, чтобы проверить. Бег я не одобряю в данном случае, так как это нагрузка на ноги, суставы, позвоночник и главное сердце. Бегать нужно в молодости, а в зрелом возрасте лучше велосипед и тренажёрный зал.

1
Алина
18 августа 2020 06:52
3


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 8
Регистрация: 27.07.2020

Тяжело бегать по утрам , а по вечерам наоборот полезно . Когда то же нужно было начинать несмотря на все эти неоднозначные запреты. Я сейчас чувствую себя намного лучше и легче . Сейчас могу сколько угодно бегать , ноги давно привыкли к бегу . Спина стала прямее , на сердце жалоб нет . Возможно сердце радуется тому что избавилось от всего этого жира. Тем более лишний вес наоборот приводит к ряду многих заболиваний. Я думаю что мне было не сложно , я пока еще молода мне 32  . И начинала я всего лишь с 5-кругов . Бег на все тело , это же хорошо! И ноги, и руки, и живот, попа и лицо в придачу .В сто раз лучше этих гантелей и зарядок. 

0
Виталий
9 ноября 2020 20:05
4


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 20
Регистрация: 1.11.2020

Бегать всегда полезно. Занимаюсь этим уже более 20 лет. Если правильно построить график тренировок, подобрать оптимлаьную нагрузку (продолжительность и периодичность бега), то можно не заморачиваться о питании. Все лишние калории просто уходят с потом. 

0
grived
29 ноября 2020 15:57
5


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 59
Регистрация: 30.12.2017

Похудеть на 19 кг. за 2 месяца - ничего хорошего и полезного в этом нет, совсем. Да и пробежка в 2 км, в первую неделю и дальше, вряд ли привела бы к такому снижению веса. Бегать полезно, спору нет. Но за пару месяцев от "никогда не бегала", до "бегаю сколько хочу": либо не соответствует действительности, либо суставам и коленям скоро  будет не очень хорошо.


Сообщение отредактировал grived - 29 ноября 2020 15:59
0
Олександр Симончук
26 января 2021 21:46
6


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 11
Регистрация: 26.03.2020

так же люблю бегать и всем советую! 

0
Афанасий Афанасич
15 апреля 2021 08:21
7


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 9
Регистрация: 4.02.2021

Я бегаю в основном по утрам, вечером уже как то не заходит да и лень, хотя лишним веслом не страдаю но чувствую себя лучше после пробежки, да и сам организм в тонус приходит



Я бегаю в основном по утрам, вечером уже как то не заходит да и лень, хотя лишним веслом не страдаю но чувствую себя лучше после пробежки, да и сам организм в тонус приходит

0
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

Поделиться!


Войти с помощью:
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
  • Данные авторизации одинаковые с
    сайтом 7ooo.ru

  • Поделиться



    Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
    2019 г.
    RE
    ^ Наверх