Хоть я и не эксперт, но мне кажется, что правильно выбранная психотерапевтическая группа поможет намного лучше, чем беседы с каким-то конкретным специалистом. Посмотрите, какие именно сейчас доступны в Москве, в этом паблике https://vk.com/gruppy_psy . Вполне возможно, что сможете подобрать вариант, который вас устроит и тематикой, и местоположением.