Кто знает как растянуть бока?, растяжка
Павел Анатольевич
16 января 2017 13:00
1


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 3
Регистрация: 16.01.2017
 

Сообщение отредактировал artem - 16 января 2017 13:22
0
Артем™ ☻
17 января 2017 00:54
2


Идеолог
  • 119
Репутация: 3
Сообщений: 1594
Регистрация: 18.09.2014

Цитата: asd1234544 в ответ
как эфективно расстягивать бока, что б выполнить проворот на фото.

 

мне кажется что что бы сделать такой поворот как на фото - одних упражнений и растяжки мало . Это должен быть природный дар гибкости ) 

на фото позванок перекрутился , а как растягивать позвонок я даже не слышал )) 


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Задумался о многом - и пришел к выводу что - "много думать вредно, но интересно"
5
Половников Сергей
30 января 2017 02:11
3


Идеолог
  • 119
Репутация: 2
Сообщений: 630
Регистрация: 18.04.2015

Это долгий итяжелый труд. Можно обратиться за помощью к инквизиторам или в фитнес клуб.


Сообщение отредактировал artem - 30 января 2017 11:57
0
Никита Арзаняев
2 марта 2017 14:48
4


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 21
Регистрация: 18.02.2017

Зачем вам это вообще надо?

Нужно не растягивать бока, а заниматься здоровой физкультурой. Поэтому при таком растягивании можно вообще все поломать себе. Будьте осторожнее. 

1
nina-kozhevnikova
4 марта 2017 14:00
5


спецы
  • 85
Репутация: 1
Сообщений: 279
Регистрация: 24.01.2016

Странное выражение "растягивать бока", даже не поняла сначала о чем речь, пока фото не увидела. Бока тут не причем, все дело в гибкости суставов, вот на это и нужно обратить внимание. 

0
Глухов Сергей
20 апреля 2017 22:56
6


улётный состав
  • 68
Репутация: 4
Сообщений: 124
Регистрация: 17.04.2017

Тоже не понятно маниакальное желание автора этой темы именно "растягивать бока". Вы же не в цирке готовитесь выступать с акробатическими этюдами? Думаю, что нет, иначе бы писали в другой раздел форума, а не в Физкультуру и спорт. Подберите себе оптимальный по возрасту, физическим данным и поставленным целям комплекс гимнастических упражнений и физических нагрузок, не гонитесь за экзотикой суперрастяжек, со здоровьем это не кррелирует никоим образом

4
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

Поделиться!


Войти с помощью:
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
  • Данные авторизации одинаковые с
    сайтом 7ooo.ru

  • Поделиться



    Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
    2019 г.
    RE
    ^ Наверх