Часто задаю себе такой вопрос, как найти оптимальный вариант завтрака. Чтобы есть каждое утро правильную пищу. Постоянно варить сосиски с консервантами или мясо не хочется. Нужно найти правильный баланс. А что если каждое утро, вместе с кашей, съедать по два сваренных куринных яйца. При этом кашу использовать пшённую, которая обладает свойством выводить из организма антибиотики. Тогда организм будет регулярно получать полный набор полезных элементов и белков, находящихся в яйце (опять же польза для зрения), а пшённая каша будет выводить из организма антибиотики, если они есть в яйцах.  

Посмотрел телепередачу, яйца тоже подделывают. Хочешь питаться здоровой пищей - заводи в деревне подсобное хозяйство. Иначе не мечтай о здоровье, таблетки поддельные, а хорошие врачи в местах хороших.

Пшенная каша кстати не для каждого желудка пойдет, в отличие например от рисовой, так как у пшена есть некоторые противопоказания. А яйца вообще лучше есть вареные, с вареным картофелем, штуки по 3-4 того и другого до обеда хватит.

Мне даже ананасы надоели бы на завтрак, если кушать их каждый день. Да меня от одного бы запаха тошнило уже через неделю. Хотя я ананасы люблю. А вы яйца вареные хотите есть да еще и с кашей! Лучше разнообразия нет ничего. А насчет пользы - то чем вам не угодила овсянка с изюмом? А яблоки? Ну или хоть тот же омлет?

Яйца можно по разному приготовить, не только варить, но будьте аккуратны, так как это все-таки аллерген, слишком много лучше не есть,не все об этом знают.

Можно делать разные полезные запеканки, каши, панкейки, даже яичницу в духовке.

Каждый день по два яйца? Да вы шутите наверно. Три-четыре яйца в неделю и то для здорового организма. Неужели мало вариантов полезного и вкусного завтрака? Фрукты-овощи, каши, бутерброды с разными начинками...

Я одно время их сырыми пил по 4-5 штук, это всего лишь 250 гр стакан по объему получается. Очень кстати вкусно, особенно сырые желтки если посолить немного и полезно. Только травануться можно запросто, даже если из проверенных мест.

да было и у меня такое время когда любил эти сырые яйца в стакане - Коктель под названием Гоголь Моголь )) 

Слышала, что взрослому человеку необходимо в неделю два яйца. А каши лучше разнообразить, их ведь много и у каждой есть свои полезные свойства. Также на завтрак и фрукты необходимы)

Завтрак должен быть разнообразным, но при этом не содержать в себе тяжёлую пищу. Я не придаю особого значения приему пищи утром. Обычно яичница или бутерброд, в общем то, что можно быстро сделать и поесть, особенно если опаздываешь уже на работу. 

Александр Минякин в ответ , Для меня самый лучший завтрак это омлет с яицом и творогом + салат с овощей.

Может, и полезно, но не вкусно - с пшенной кашей. Нормальный завтрак - жареный бекон с яичницей с луком. Крепкий чай и будерброд с маслом. А то рассказываете какие-то ужастики о питании...)))

Мне кажется, что с тем, чтобы придумать завтрак для взрослого человека - особых проблем возникать не должно, а вот с завтраком для школьника - нужно повозиться. Ведь, как написано в этой https://need4study.com/articles/1297       статье, он должен быть не только полезным, но и сбалансированным, чтобы ребенок получал все витамины и минералы, которые для него необходимы.

Я вот была у прительницы в гостях, в Турции (она замужем за турком). Так вот, турки, оказывается, обязательно едят на завтрак яица. По 5-6 штук, в любом виде. И прекрасно себя чувствуют. Честно говоря, я после этого смотреть на яица не могла. Но может в таком завтраке есть смысл?