Что вы едите на завтрак?, Утренний рацион питания
Анна Павлова
14 февраля 2019 14:01
1


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 20
Регистрация: 16.01.2019

Кашу? Овощи-фрукты? Яичницу? Каким должен быть завтрак по вашему мнению и насколько калорийным?

0
Defonten
14 февраля 2019 14:42
2


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 14
Регистрация: 28.12.2018

Утро начинается с чашки кофе и овсянка  Завтрак как по мне не должен быть сильно плотный. Главное что бы дискомфорта потом не было в желудке.


Сообщение отредактировал Defonten - 14 февраля 2019 14:43
0
Yurgendn
15 февраля 2019 10:35
3


улётный состав
  • 68
Репутация: 0
Сообщений: 70
Регистрация: 7.12.2018

По-моему, ничего лучше овсянки с яйцом в смятку человечество не придумало до сих пор. И сытно, и полезно, и не будет ощущения кирпича в животе. И съесть такой завтрак можно даже тогда, когда по ощущениям вообще ничего есть не хочется. И в долгосрочной перспективе такой выбор окажется правильным - это я как человек, профессионально мучающийся с желудком заявляю :) Разумеется, такой завтрак прекрасно дополняется чашкой чая и хлебом с маслом.

0
Анастасия Спадова
15 февраля 2019 13:43
4


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 36
Регистрация: 11.07.2018

У нас завтрак очень простой. Дети чай с лимоном или фруктовый. Взрослые по большой чашке кофе. У детей овсянка на молоке и хлеб с медом. У взрослых овсянка на воде со сливочным маслом и сверзу сыр моцарелла, может еще какой нибудь бутерброд мясной. Очень заряжает энергией и можно спокойно дотянуть до обеда.

0
[HalK]
15 февраля 2019 16:10
5


спецы
  • 85
Репутация: 0
Сообщений: 233
Регистрация: 15.11.2016

А мне вобще кажется что есть на завтрак надо редко. Так и делаю почти с утра не ем) Редко когда могу с утра сьесть бутерброд с чаем!


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
агентура из древности живет и в совреммености :)
0
Наталия Русь
15 февраля 2019 17:22
6


улётный состав
  • 68
Репутация: 1
Сообщений: 87
Регистрация: 3.12.2016

Пару чашек кофе с утра, чтобы проснуться) Потом уже, ближе к десяти, могу перекусить бутербродом, ингредиенты которого - по настроению и наличию в холодильнике) 


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Не можете найти ко мне подход? Обходите!
0
Оксана
15 февраля 2019 21:46
7


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 6
Регистрация: 14.02.2019

Мое утро начинается со стакана воды. А через часок кофе и булочка. Может, это не самый полезный вариант, но для меня ппривычный и очень удобный.

0
korall
16 февраля 2019 19:54
8


спецы
  • 85
Репутация: 1
Сообщений: 159
Регистрация: 16.05.2018

Я недавно перешла на ПП (правильное питанияе) и пришлось персмтреть все мое питание, завтрак в том числе. Раньше я завтракала творогом со сметаной и чай с бутербродом- масло и сыр. Сейчас на завтрак я ем каши, сваренные или запаренные на воде. В кашу орехи, фрукты. Или в другом варианте - куриная грудка. Порция 250-300 г. Чай. Никаких бутербродов. 

0
ivan-kimov
24 февраля 2019 16:22
9


Идеолог
  • 119
Репутация: 0
Сообщений: 1002
Регистрация: 21.02.2016

Ученые давно уже выяснили что нужно утром есть, утром нужно есть яйца, желательно в смятку, но можно и сырые, главное не очень много, а то прыщи появятся.

0
Олег Жук
1 марта 2019 23:07


спецы
  • 85
Репутация: 2
Сообщений: 325
Регистрация: 23.06.2017

Жареная грудинка с яичницей, маринованные помидоры. Чай с  печеньем. А то какая-то овсянка - аристократы-дегенераты. Овсянку - английской королеве и лошадям. Народу - нормальное питание))).

0
grived
7 марта 2019 14:14


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 51
Регистрация: 30.12.2017

Вареные яйца, овощи творог с фруктами или орехами и чай. Завтрак всегда готовлю заранее, потому, что с утра не всегда хватает времени.

0
Kellamere
14 марта 2019 15:12


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 10
Регистрация: 12.03.2019

Заленый чай и бутер с ветчиной. Раньше была овсянка, но она приелась...

0
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

Поделиться!



Войти с помощью:
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
  • Данные авторизации одинаковые с
    сайтом 7ooo.ru

  • Поделиться


    Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
    2019 г.
    ^ Наверх